第2回セルフコンディショニングセミナーレポート

第2回

4月9日(土)20時半~

第2回セルフコンデイショニングセミナー開催しました。

 

①上腕から背中にかけてのセルフケア

②ストレッチポールを使った応用ストレッチ

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まずは座学からのスタート

上腕、大胸筋などの効果的なほぐし方

 

続いて、ストレッチポールを使っての実技 

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 ぐぐぐぅぅ~

 

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ゴロゴロ~

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ぐりんぐりん

 

岩登り前やジムでのウォーミングアップ方法など超実践的なセミナーとなりました。

 

ご参加頂いた方、浜崎先生ありがとうございました。

今回、参加できなかった方で興味がある方はスッタフに聞いて下さい。

皆で・・・let’s enjoy(^O^)/

 

次回の開催が、今から楽しみです。(次回開催はまだ未定です。)

 

 

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