ボルダリング（クライミング）服装NG事例！初心者必見の失敗しない安全な服装の選び方

ボルダリングやクライミングを始める際、意外と見落としがちなのが「服装選び」です。動きやすさや安全性が求められるこのスポーツでは、適したウェアがパフォーマンスに直結します。しかし、初心者にありがちなNG服装をしてしまうと、怪我のリスクや登りづらさを招くことも。

本記事では、ボルダリング・クライミングにおける避けるべき服装のポイントや、実際のトラブル事例を交えて徹底解説。安全で快適なクライミングライフを楽しむために、正しい服装選びのコツを押さえていきましょう。

ボルダリング・クライミングでNGな服装とは？

ボルダリングやクライミングは、動きやすさと安全性が求められるスポーツです。しかし、服装を間違えると思わぬトラブルや怪我のリスクを招きかねません。この記事では、「これだけは避けたい！」ボルダリング・クライミングにおけるNG服装について詳しく解説します。

ボルダリングで避けるべき服装の基本

まず押さえておきたいのは、動きを制限する服装はNGだということです。具体的には、次のようなポイントが挙げられます。

• 厚手の素材でストレッチ性がない
• ダボダボで手足の動きを邪魔する
• ジッパーやボタンが多く、引っかかる恐れがある
• 汗を吸収しにくく、蒸れやすい

これらに共通するのは、安全性と快適性を損なう要素があるという点です。

実際に起こるNG服装によるトラブル例

例えば、ダボダボのTシャツを着ていた場合、ホールドに引っかかって落下するリスクがあります。また、デニムなどの伸縮性のない素材では、高い位置に足を上げるムーブが難しくなり、パフォーマンスが低下してしまいます。

初心者がやりがちな服装ミス5選

1. 普段着のデニムパンツで登る
2. オーバーサイズのパーカーを着用
3. タンクトップや短パンなど露出が多い格好
4. 金具付きの服で登る
5. 汗を吸わない綿素材の服を選ぶ

特に初心者は「動きやすそう」と思って選んだ服が、逆に動きを制限してしまうケースが少なくありません。

服装でクライミングパフォーマンスが落ちる理由

クライミングは、繊細な体の動かし方が重要なスポーツです。服装が重かったり、動きにくかったりすると、本来のパフォーマンスが発揮できないだけでなく、疲労も増しやすくなります。服選びひとつで、技術的な成長にも影響が出るため、注意が必要です。

安全・快適なクライミングに必要な服装チェックリスト

最後に、安全かつ快適に登るための服装チェックリストを紹介します。

• ストレッチ性が高いか
• 吸汗速乾素材を使用しているか
• フィット感が適度か（ピタピタすぎず、ダボダボすぎず）
• ポケットやファスナーが少なくシンプルなデザインか
• 季節に合った通気性・保温性があるか

このリストを参考に服装を選べば、怪我のリスクを減らし、快適にクライミングを楽しむことができます。

ボルダリング・クライミングでNGな服装の特徴

ボルダリング・クライミングは、服装選びがパフォーマンスや安全性に直結します。ここでは、特に避けるべきNGな服装の特徴について掘り下げていきます。

動きを妨げる服装

まず大前提として、動きやすさが重要です。以下のような服装は、動きを制限してしまうためNGです。

• 伸縮性のない硬い素材
• サイズが合わない（大きすぎる、小さすぎる）
• 重ね着しすぎて動きにくいスタイル

怪我や事故を招きやすい服装

クライミングは細かいホールドに引っかかることも多いため、服に余計な装飾や金具がついていると大変危険です。次のようなアイテムは避けましょう。

• フード付きパーカー（引っかかりやすい）
• ポケットにジッパーやボタンが多い服
• 長いひも付きのパンツ

施設利用時に嫌がられる服装

ボルダリングジムでは、他の利用者との共用エリアでマナーも大切です。以下の服装は避けるべきです。

• 肌の露出が多い服装（タンクトップ、ショートパンツ）
• 異臭を放つ服（汗染みが目立つ、臭いが強い）
• 金具付きウェアで壁を傷つけるリスクがあるもの

服装は自分のためだけでなく、周りへの配慮も重要です。快適に、気持ちよくクライミングを楽しむために、服装選びには十分注意しましょう。

初心者必見！避けるべきNG服装ランキング

ボルダリング・クライミング初心者にとって、服装選びは非常に重要です。しかし、間違った選択をしてしまうケースも少なくありません。ここでは、避けるべきNG服装をランキング形式で紹介します。

順位	服装	NGポイント
第1位	デニム・ジーンズ	伸縮性がなく動きを制限。汗を吸わず蒸れやすい。
第2位	露出の多い服装（タンクトップ・ショートパンツ）	擦り傷リスク・衛生面で問題。施設マナーにも反することが。
第3位	厚手・オーバーサイズの服	動きを妨げ、ホールドに引っかかるリスク。

第1位：デニム・ジーンズ

デニムはファッション性こそ高いものの、クライミングには不向きです。伸縮性がないため高い足上げがしにくく、汗も吸わないので不快感が倍増します。硬い素材は擦れると皮膚を痛めやすく、長時間の登攀では特にストレスとなります。

第2位：露出の多い服装

タンクトップやショートパンツなど、露出の多い服装は危険です。擦り傷や打撲のリスクが増すほか、ジムでは衛生面の観点から注意されることもあります。肌を守る意味でも、最低限のカバーができるウェアを選びましょう。

第3位：厚手・オーバーサイズの服

トレンドのビッグシルエットですが、クライミングには不向き。服の余った部分がホールドに引っかかったり、身体の動きに制限をかけてしまいます。オーバーサイズで暑苦しさを感じることもあり、パフォーマンス低下に直結します。

服装ひとつで、クライミングの楽しさが大きく左右されます。初心者こそ、正しい服装選びを心がけて快適に登りましょう！

季節別｜ボルダリング・クライミングのNG服装

ボルダリング・クライミングでは季節に応じた服装選びも重要なポイントです。

気温や湿度によって快適さは大きく変わりますが、間違った服装を選ぶとパフォーマンスが落ちるだけでなく、体調を崩すリスクもあります。ここでは、季節ごとに避けたいNG服装を紹介します。

夏に避けたい服装

夏場は暑さ対策が必要ですが、過度な露出はNGです。

• タンクトップ、キャミソール（擦り傷・衛生リスク）
• ショートパンツ（膝の擦り傷リスク）
• 綿100％Tシャツ（汗を吸って重くなる）

吸汗速乾性の高い素材を選び、肌を露出しすぎないよう注意しましょう。

冬に避けたい服装

冬場は寒さを防ぐ必要がありますが、重ね着しすぎると動きにくくなってしまいます。

• ダウンジャケット（厚すぎて動きにくい）
• コットンのインナー（汗をかいた後に冷える）
• 厚手のスウェットパンツ（重量感と動きの制限）

動きやすさと保温性のバランスが大切で、吸湿速乾インナー＋薄手のジャケットなどがベストです。

春秋に気をつけたいポイント

春秋は気温の変化が激しく、服装調整が必要な季節です。

• 気温に合わせて脱ぎ着できない服装
• 通気性の悪いウェア
• 重ね着しすぎて汗をかきやすい格好

「ちょっと肌寒いかも…」と思うくらいの服装を心がけ、体温調整できるレイヤリングを意識しましょう。

季節ごとのNG服装を避け、常に快適なコンディションで登ることが、安全で楽しいクライミングにつながります。

NGを回避する！ボルダリング・クライミングに最適な服装選び

ボルダリング・クライミングでは、NGな服装を避けるだけでなく、最適な服装を選ぶことが重要です。ここでは、動きやすさと安全性を兼ね備えたウェア選びのポイントを紹介します。

動きやすくストレッチ性の高いウェア

まず、絶対に外せないのがストレッチ性です。体を大きく伸ばしたり、複雑なムーブをこなすために、以下のポイントを押さえましょう。

• ポリウレタンなど伸縮素材を含むウェア
• 過度にピタピタしすぎない適度なフィット感
• 股下や肩まわりが立体裁断されているもの

吸汗速乾素材のすすめ

クライミング中は思った以上に汗をかきます。吸汗速乾性に優れた素材を選ぶことで、汗冷えや不快感を防ぎます。

• ポリエステルやナイロン素材
• メッシュ構造で通気性が良いもの
• 汗を素早く吸収して乾かす加工がされているウェア

適切なフィット感と機能性

最後に、動きやすさと安全性を両立するためには、フィット感と機能性も見逃せません。

• 裾や袖が引っかからないデザイン
• ポケットやファスナーは最小限
• 耐久性が高く、摩耗に強い素材

特に、クライミング専用に設計されたウェアは細部までこだわって作られており、動きやすさも抜群。少し値は張りますが、長い目で見ればコスパ良しです。

正しい服装選びが、クライミングをより快適に、そして安全に楽しむカギ。NG服装を避け、自分に合ったベストなウェアを見つけましょう！

まとめ

ボルダリング・クライミングでは、服装選びが安全性とパフォーマンスを大きく左右します。デニムや露出の多い服、オーバーサイズなどのNG服装は、思わぬ事故やトラブルの原因に。動きやすく、吸汗速乾性に優れたフィット感のあるウェアを選び、季節ごとのポイントにも注意しましょう。

適切な服装を身につけることで、快適に登る楽しさを最大限に引き出すことができます。この記事を参考に、最適なクライミングスタイルを整えてください！