ボルダリングのケアあれこれ ボルダリング怪我を防ぐなら原因と着地をまず見直す！部位別対策と復帰時の目安
ボルダリング怪我の多い部位と原因を整理し、着地や保持の技術からウォームアップや拮抗筋トレまで予防策を具体化します。応急手当やテーピングの基本、登攀量の管理と復帰の目安も網羅し、安全に上達したい人の不安を減らします。
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ボルダリングのケアあれこれ 
ボルダリング知識あれこれ ボルダリングは筋トレ代わりにできるか！？効果と限界点を科学的に整理
ボルダリングは筋トレの代わりになるのかを軸に、目的と指標の整理、鍛えられる部位と不足の補完、消費カロリーと体型づくり、週のメニュー、ケガ予防までを体系化します。読めば登る日と自重補強の配分が決まり、効率良く体を変える再現性が上がります。
ボルダリングのケアあれこれ ボルダリングのスタートができない…を解決する！原因別の直し方と練習方法ガイド
ボルダリングのスタートができない悩みを起点に、定義とルールの確認から重心と骨盤の位置、ホールドの向きと摩擦、三点支持と体幹テンション、フラッギングやヒールトウといった具体技術、シチュエーション別の対処、練習と準備までを体系化します。読めば離陸が安定し、初手へ届く再現性が上がります。
ボルダリングのケアあれこれ ボルダリングのカロリーを正しく計算する｜強度体重時間の基準と実例の目安解説
ボルダリングのカロリーを自然な日本語で解説し、METsと体重による推定、グレードと強度、登攀時間と休憩比率、運動別比較、セッション設計、食事補給と計測ツールまで整理します。読めば自分の消費を現実的に見積もり、ダイエットや体力づくりに無理なく活かせます。
登山の知識あれこれ ベルオアシスの寿命を見極める｜交換時期再生回数の基準と長持ちのコツ
ベルオアシスの寿命を素材の仕組みから解説し、劣化要因と交換サイン、乾燥基準重量と飽和重量の差を用いた数値管理、環境別の再生頻度、陰干しや除湿機の最適化、保管衛生とレイアウト設計までを網羅します。読後は自宅の運用を即改善でき、コスパと快適性を両立できます。
登山の知識あれこれ ベルオアシスの乾燥方法を正しく選ぶ｜再生と保管と頻度の基準解説
ベルオアシスの乾燥方法を基礎から整理し、陰干しや天日干しや除湿機併用の手順、置き場所別の再生頻度、時短のコツ、破れやニオイ移りを防ぐ保管法、枚数とサイクルで整えるコスパ設計までをわかりやすくまとめます。
登山の知識あれこれ フロウラップを正しく選ぶ｜仕組みと素材と設定が一度で分かる
フロウラップの基礎から背貼り方式やシール条件の考え方、用途別の設計指針、素材とバリアの選定、印刷と検査、コストと環境配慮までを通しで整理します。導入前後の迷いを減らし、現場で再現しやすい設定と品質安定の道筋を得られます。
登山の知識あれこれ テイジンの除湿剤を正しく選ぶ｜仕組みと配置と再生頻度の基準までわかる
テイジンの除湿剤を基礎から整理し、仕組みや素材特性、置き場所別の枚数、再生の手順、コスパ比較と注意点をまとめます。購入前後の不安を減らし、家中の湿気とニオイ対策を効率化できます。
登山の知識あれこれ テイジンソフトパックドライの口コミを検証｜良否の分岐と使い方の実像を紹介
テイジンソフトパックドライの口コミをもとに、効き目の感じ方が分かれる理由や再生頻度の目安、クローゼットや靴収納での最適配置、使い捨て乾燥剤との違い、コスパと注意点まで整理します。購入前後の迷いを減らし、失敗なく湿気とニオイ対策を進められます。
クライミングの知識あれこれ スカルパベローチェを正しく選ぶ｜室内で効く適性とサイズ基準ガイド
スカルパベローチェの特長をジム向けの適性やサイズ選びの基準から整理し、課題タイプ別の使い分け、姉妹モデルや他社機との違い、耐久とメンテの実務まで解説します。初めての一足でも買い直しを避け、快適さと登攀性能のバランスを手に入れられます。