ボルダリング知識あれこれ

ボルダリングでの怪我予防やパフォーマンス向上に必須のストレッチ方法を解説。指・肩・股関節のケアから、登る前後の効果的なルーティン、レベル別おすすめメニューまで幅広く網羅。初心者にも上級者にも役立つ実践ガイド。

ロッククライミングに必要な道具一式を初心者向けに徹底解説。道具の名前・使い方・ハーケンの基礎や選び方、失敗しない購入ポイントまでわかりやすく紹介します。

ボルダリングシューズはどこで買うべき？初心者向けに選び方の基本から実店舗と通販の違い、試着方法、買い替えのコツまで徹底解説。

関東で外岩ボルダリングを楽しみたい人必見。御岳渓谷や小川山などの代表スポット、適した時期や必要装備、初心者向けのエリア情報まで完全網羅。自然の中で本格的に登りたい方へ。

「関東でボルダリングを始めたい！」そんな思いを抱く初心者から、料金やエリア別の施設情報を知りたい経験者まで、本記事ではあらゆるニーズに応える内容を網羅しています。東京都心はもちろん、神奈川・千葉・埼玉のおすすめジムや、安く通える施設、継続の...

ボルダリングに欠かせない「ヒールフック」の使い方やコツ、よくある失敗例と改善策、トレーニング方法までを徹底解説。初心者にもわかりやすく、実践に役立つ情報が満載です。

ボルダリングのランジとは？疑問に答える決定版！基本定義から上達のコツ、横ランジのやり方、苦手克服法、グレード別の活用法まで網羅的に解説。ランジに自信が持てるようになる記事です。

ノボロック町田の基本情報から料金、口コミ、初めての方向けポイントまで徹底解説！駅近の好アクセスと多彩なルート構成で初心者も上級者も満足できる魅力満載のボルダリングジム情報をお届けします。

ボルダリング5級の難易度や完登のためのコツ、女性や初心者向けの対策まで徹底解説。トレーニング方法や課題傾向も紹介し、5級クリアを目指すクライマーをサポートします。